孕妈妈补血 五种食物胜过阿胶

龙眼肉——熟知的补血食物

　　补血效果：龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。

　　推荐美味：龙眼肉糯米粥

　　食谱原料：龙眼肉15克，苎麻根15克，糯米50可。

　　制作方法：龙眼肉、苎麻根同糯米洗干净放入沙锅内，加水适量煎煮成粥即可。