2011-01-07 墨鱼炒韭菜
墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;韭菜为辛温补阳之品,含有一定量的锌元素,能温补肝肾,因此在药典上有“起阳草”之称,...
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栏目名:[孕妇食谱]
2011-01-07 什锦蛋羹
鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%...
孕前食谱 怀孕食谱 春季食谱 孕前补蛋白质食谱 鸡蛋
2011-01-07 油菜拌猪肝
猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素,有补肝、明目、养血的功效。油菜中含有丰富的钙、铁和维C。另外胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要...
孕前食谱 怀孕食谱 春季食谱 优生食谱 油菜 猪肝
2011-01-07 红白豆腐
豆腐可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃;猪血含有丰富的铁和其他营养物质。在孕晚期,这道菜可帮助准妈妈补铁养血,防止准妈妈在孕晚期出现贫血症状,为分娩做好充...
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2011-01-07 豉椒鸡片
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉...
孕前食谱 怀孕食谱 春季食谱 补蛋白质食谱 青辣椒 鸡胸肉
2011-01-07 金珠疙瘩汤
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用.虾营养丰富,含...
孕前食谱 怀孕食谱 春季食谱 补钙食谱 菠菜 虾仁
2011-01-07 菜远炒鸡片
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。苤蓝维生素含量十分丰富,尤其是鲜品绞汁服用,对胃病有治疗作。其所含的维生素C等招牌营养素,...
孕前食谱 怀孕食谱 春季食谱 补维生素食谱 芥蓝 鸡肉
2011-01-07 金菇芽菜肉片汤
常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强机体正气,防病健身。金针菇中含锌量比较高,也可有促进儿童智力发育和健脑的作用。金针菇能有效地增强机体的生物...
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 春季食谱 补维生素食谱 金针菇 芽菜 猪肉
2011-01-07 麻雀粥
麻雀的肉、血、脑髓、卵,古人都作药用。麻雀肉微温无毒,有“壮阳、益精、补肾、强腰”的作用。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品...
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 春季食谱 缓解孕期不适食谱 麻雀 粥
2011-01-07 双味鸡片
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很...
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 春季食谱 补蛋白质食谱 鸡肉
2011-01-07 姜橘椒鱼羹
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可...
孕前食谱 怀孕食谱 春季食谱 孕前气虚阴虚食谱 鲫鱼
2011-01-07 炒血鸭
鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来,鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性昧甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡...
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 春季食谱 缓解孕期不适食谱 血鸭
2011-01-07 抓炒腰花
腰花补肾气,强腰膝,适合于怀孕前食用
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2011-01-07 川味爆鸡丁
鸡肉的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。青椒能结甜味浆果,故又名甜椒。
孕前食谱 怀孕食谱 春季食谱 补叶酸食谱 鸡肉
2011-01-07 碧绿鳜鱼卷
油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。据专家测定,油菜中含多种营养素,所含的维生素C丰富,也富含叶酸。
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2011-01-07 萝卜羊肉煲
羊肉可补虚劳,祛寒冷,温补气血;益肾气,补形衰,开胃健力;补益产妇,通乳治带,助元阳,益精血。
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