乳母期女性不能忽视的问题——营养补充

　　“要么瘦，要么死!”小S生产之后迅速恢复苗条身材的事迹成为无数准妈妈、新妈妈们的励志榜样，很多以80后为代表的辣妈们在乳母期最关心的问题是如何保持好身材，但很多妈妈们以为通过不吃或少吃的方式就能够达到恢复身材的效果，这种做法是万万不可取的。小S的产后保养十分注重营养的合理搭配和形体上的锻炼，这是十分重要的，因为乳母期的妈妈们如果忽视营养补充的问题，将会给宝宝带来不可估量的伤害。这时的妈妈不仅要保证身体的健康，更要为宝宝提供足够的母乳，所以营养补充的问题不容小觑。

　　通过专家进行的实验发现，断乳前营养不良可引起脑重量及脱氧核糖核酸含量的减少，其中小脑最为明显，而且这种损害在宝宝断乳后即使补充营养也无法弥补。由此，我们清楚了解到一个问题，产后乳母营养不良主要影响宝宝脑神经细胞数目增殖和体积的发育，并且乳母期的女性对营养元素的需求量是比孕期还要多的时期，因此乳母期的营养补充不可忽视。那么，乳母期的营养究竟应该如何补充呢?

　　首先， 锌是重要的营养元素，对于乳母期的女性来讲，它在两个方面起着重要的作用，那就是促进胎儿脑部发育和保证母乳的质量。它有利于促进新生儿免疫功能的成熟，对宝宝的生长和发育特别是脑部发育起到了重要作用。一旦锌元素缺乏，容易使母体血锌含量不足，这会导致胎儿出现发育迟缓、先天畸形等症状，在孕期，锌缺乏严重还极易导致流产。

　　在女性的产后恢复中，也需要较多的锌，补锌能够缓解妈妈们味觉障碍的情况，增强自身免疫力，所以，保证妈妈们的锌供给，对宝宝的脑部和智力发育有着重要影响。

　　其次，乳母期的女性应注意补充硒和维生素。硒是维持人体正常生理功能的重要微量元素。它进入人体后被肠道吸收，分布在肝、脾、肾及心脏等脏器中，乳母期缺乏硒会造成宝宝免疫力低下,对宝宝身体健康带来更多影响;另外，乳母期女性要多饮水，保持体内水分充足，不仅促进了新陈代谢，更避免上火。

　　那么乳母期的女性如何保证这些营养元素的足量补充呢?专家建议，选择一款适合自己的乳母期营养品非常重要，且专家为妈妈们推荐了一款科学、合理的孕期营养品——紫竹药业研发的朴佳美孕期分阶段营养补充剂，它融入了分阶段补充营养的新原理，将产品分为孕早期、孕中期、孕晚期及乳母型，为孕期中的妈妈及胎儿提供有针对性的营养补充，在朴佳美乳母型营养补充剂中，强化了锌和硒的营养补充，在其他阶段，也会相应的强化其他营养素的补充。朴佳美的组方还是参照《中国居民膳食营养素参考摄入量》，完全遵照中国孕妇所需营养研制，适合中国孕妇体质，含有中国孕妇最需要的营养元素、不含中国孕妇不需要的营养元素;非常适合中国的孕妈，其实不论是从孕早期的补充叶酸，还是到孕中期孕晚期的铁元素、钙元素和锌元素的补充，亦或是乳母期集中对锌元素和硒元素的补充，都证明了朴佳美科学性与合理性，所以乳母期的妈妈们可以放心选用朴佳美孕妇营养补充剂。作为新妈妈的你，是不是有所收获呢?