吃什么对眼有好处

　　在生活中，很多人因为工作或者是其他的原因，会导致眼睛出现问题，眼睛出现问题以后，大多数都是会出现视力低下，眼睛模糊等情况，这些情况都是会伤害到眼睛的健康，所以在平时生活中需要及时的进行改变，使眼睛处在健康的状态，那么吃什么对眼有好处?

吃什么对眼有好处

　　菠菜、菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。水果、像猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。豆制品、豆制品中含有对人体有利的脂肪酸。植物性雌激素，有着抗炎的作用。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有利眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物相同有利于你的眼睛。

　　大蒜、大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。杏、杏中含有的维生素A可以免除由自由基对眼睛造成的伤害。杏中还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。鸡蛋、要是个喜欢吃鸡蛋的人，那么得恭喜你了。鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可以防止生成白内障。

　　鲑鱼和沙丁鱼、它们富含的ω- 3脂肪酸对视力非常有好处。ω- 3脂肪酸的主要来源就是鱼类，而鲑鱼和沙丁鱼就富含DHA这种ω- 3脂肪酸。西兰花、西兰花能有效地提高我们的视力。西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对晶状体十分有优点。这些类胡萝卜素能够使眼细胞免受自由基对其形成的压力。黑巧克力、黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部血管，从而可以强化眼角膜和晶状体。需要强调的一点是只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果。

眼睛红血丝怎么办

　　眼睛出现了红血丝的症状的话在平时生活中的话可以选择在眼睛上滴一些人工类型的泪液来帮助减轻眼睛干涩的情况，这样对自身的眼睛也有着很好的已维护的作用的，或者是在平时生活中要及时的清洁自己的眼部卫生，减少一些灰尘细菌之类的有害物质对我们的眼睛造成一定的伤害，而且在平时生活中也要及时给自身的身体补充一些水分来帮助维护自身的身体健康，在平时生活中的话也要保持个人的睡眠时间的充足。

　　建议维持自己的休息时间在一个正常的范围之内，避免造成用眼过度的情况，在平时生活中的话也可以选择使用一些冷毛巾敷在自己的眼睛上，这样可以起到收缩血管的作用，帮助眼睛的红血丝的减轻，这样对自身的眼睛也是有着很好的维护的功效的。眼睛出现了红血丝的情况的话建议选择一些合适的方式来帮助自身的眼睛的维护，这样对自身的眼睛也有着很好的维护的功效的，在平时生活中对我们的眼睛也是需要精心的维护的，避免对我们的眼睛造成一定的不利的影响。

　　一般来说，如果眼睛出现红血丝，首先要观察患者除了红血丝以外有无其他症状，例如眼屎多意味着感染，眼睛痒意味着过敏，患者需要用抗过敏的眼药水。有些患者眼睛出现红血丝是由于熬夜、休息不好以及喝酒引起的，这种情况下不喝酒且休息好眼睛也会好。还有些患者是用眼过多、视疲劳或者干眼症引起的，比如患者用眼多、眼泪水少、眼睛干，这时候可以用人工泪液。还有一些患者是由于一些严重的疾病导致的眼睛红，比如青光眼、角膜炎、葡萄膜炎，这些患者不仅会红血丝增多，而且伴有严重的一些其他症状，比如视物模糊、眼睛胀、眼睛疼、怕光以及流眼泪。因此，需要观察患者红血丝多有没有伴随着其他症状，继而分析导致眼睛红血丝的原因，并且进行药物治疗。