妇女节 为孕妈烹调的4道爱心菜

2013-03-07 16:17:27出处:PCbaby作者:小顿

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  爱心烹调:爱心米饭披萨

  材料:

  米饭150克,黄油25克,番茄酱50克,洋葱半个,西红柿两个,芝士30克,香肠片10片,玉米粒10克,豌豆粒10克,胡萝卜粒10克,大蒜5克,盐2克,糖10克,意大利香草3克,黑胡椒3克。

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  做法:

  1、将洋葱切碎,蒜切成末,西红柿切成小丁。

  2、锅中放入黄油(20克),溶化后加入洋葱碎,煸炒出香味后加入西红柿丁、蒜末、番茄酱,不停翻炒,将酱里的水分越炒越少,加入黑胡椒、盐、糖,炒匀即可。

  3、在披萨盘上均匀的涂上黄油(5克),将米饭在匹萨盘中按平整,用心形模具盖出美美的形状。

  4、在米饭上均匀的涂上匹萨酱,撒上芝士,将香肠片、豌豆粒、玉米粒,随意的洒在上面。烤箱预热后放入,用190度的温度,烘烤约12分钟后拿出,再撒一层奶酪丝,放回烤箱再烤5分钟即可。

  爱心提示:

  在米饭中加入了丰富的食材,营养更全面,酸酸甜甜的口味有助孕妈开胃,而且好看的外表也为这道菜加分不少。