孕期真相:怀孕了我还能吃辣吗

2013-07-03 10:11:51出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

别样辣味 孕妈要巧吃

  生姜和蒜也是一种很好的辣味食品,爱辣的孕妈咪们不妨通过食用生姜和蒜来满足自己的味觉。不过,吃姜蒜也是有讲究的,下面就让小编为您一一道来。

  孕妈巧吃姜:

  有句老话说的好:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方。”生姜有益于防暑度夏,祛除体寒。鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠黏膜,令人开胃,使消化液分泌增多,有利于食物的消化和吸收。

  不过,孕妈咪吃姜要适量。因为炎夏容易口干烦渴,生姜则辛温,属于热性药物。根据中医“热者寒之”的原则,孕妇要少吃生姜。孕妈如生痱子、疖疮、痔疮、肾炎、咽炎或者上呼吸道感染时,最好暂时禁食生姜,以防病情加重。

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  准备食材:柠檬1个、姜1块、蜂蜜适量。

  做法:

  1、将柠檬去皮去籽,切成小块。

  2、生姜去皮切成细丝。

  3、一层柠檬姜丝,一层蜂蜜,依次放入到一个干净无油的玻璃瓶中。

  4、盖紧瓶盖,放入冰箱保存,三天后即可饮用。

  5、取一勺柠檬姜丝及析出的汁液,置于杯底,冲入温水即可。

  小编TIPS:生姜的提取物能刺激胃粘膜,促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃、止痛、解热的作用。