宝宝辅食添加豆制品 别忘6个点

2013-07-09 15:07:26出处:PCbaby作者:葩葩

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宝宝辅食

图片来源于太平洋亲子网

TIPS3:适合孩子吃的豆制品

  宝宝最适合吃的豆制品是豆腐、豆浆和豆芽菜。

  1、豆腐脑属于豆制品,是营养十分丰富的食物,能够提供优质的植物蛋白和,而且易于消化,食用方便,是宝宝理想的辅食品。

  2、豆浆中含有较高的蛋白质和脂肪,含有多种必需氨基酸,尤以谷类中缺乏的赖氨酸含量较多。另外,还含有维生素B1、钙、磷、铁等物质,比较适合宝宝食用。

  3、豆芽菜中含有丰富的维生素C,是一种很好的新鲜蔬菜

  腐乳也属于豆制品,但是腐乳是高盐食物,属于腌制食品,不适合小宝宝食用。

TIPS4:过量食用豆制品危害大

  豆制品虽然营养,妈咪们也要注意不要给宝贝过量食用。因为豆制品是高钙食品,如果食用过量,会导致血液中的钙含量过高,会阻碍人体对锌的吸收,引起锌的含量相对不足。当人体缺锌时导致食欲不振、生长发育迟缓,味、嗅觉功能减退,皮肤粗糙、伤口不易愈合、性腺发育不良等,甚至还会影响大脑功能。