吃什么对眼睛好

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为什么吃猕猴桃对眼睛好?

2013-11-17 出处:其他 作者: 佚名

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  吃什么对眼睛好?小编为您推荐猕猴桃,为什么吃猕猴桃对眼睛好呢?这跟猕猴桃含有的营养素有关。

  猕猴桃又叫毛桃、藤梨,营养极为丰富。猕猴桃病虫害少,一般无需使用农药,是极少数没有农药污染的无公害果品之一。

  猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维维生素和微量元素,尤其维生素C维生素A胡萝卜素、叶酸的含量较高。它的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍,在水果中名列前茅。

  猕猴桃含有丰富的维生素A:维生素A可维护上皮组织结构及其功能,增加对感染的抵抗力,维持正常的视力。

  猕猴桃含有维生素C:维生素C可降低胆固醇,促进铁的吸收和储存,并能阻断某些致癌物的形成。

  猕猴桃含有丰富的叶酸:叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育早期的神经管畸形。叶酸缺乏还会引起巨幼红细胞贫血、食欲下降以及腹泻等症状。

  另外,猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。

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