吃什么对眼睛好

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电脑一族水果餐 眼睛明亮又健康

2013-12-02 出处:其他 作者: 佚名

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  对于电脑一族来说,吃什么对眼睛好呢?多吃4种水果,可以有效护眼。

  对眼睛好的水果有:香蕉、猕猴桃柠檬、番木瓜

  长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。同时对于经常对着电脑的人,香蕉是个不错的选择,可以保护眼睛,防止黑眼圈。其次人的眼底分布着许多毛细血管,维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证,猕猴桃、柠檬有明目的效果。

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