吃什么对眼睛好

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电脑一族的护眼好食物

2013-11-27 出处:其他 作者: 佚名

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  吃什么对眼睛好呢?经常面对电脑的您,记得多吃以下食物。

  绿色果蔬含有花色甙,它有助于视网膜上的重要蛋白质——视紫红质的再生,从而消除眼睛疲劳、恢复视力。北欧的“啤酒果”是花色甙含量最高的水果,另外,紫包菜、红紫苏、茄子西瓜葡萄等也含有一定量的花色甙。在盛产水果的季节,可用新鲜水果500克,加冰砂糖250克和优质白酒0.8升,放入广口瓶中,在暗处保存3个月后做成水果酒,长期服用。

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