孕妈冬季喝蜂蜜 助增强抵抗力

2014-01-09 16:11:51出处:PCbaby作者:葩葩

我要分享

  养生厨房 准妈必备4款蜂蜜食谱

点击图片进入下一页>>

孕妇能喝蜂蜜吗

图片来源于太平洋亲子网

  食谱1:蜂蜜红枣茶

  >>>去美食图库查看蜂蜜红枣茶的做法

  准备食材:枣(干)适量、陈皮少许、蜂蜜适量、水适量。

  做法:

  1、红枣洗干净去核,陈皮丝冲洗干净备用。

  2、将红枣、陈皮丝放入锅中,加水将没过红枣。

  3、大火煮开后,转小火煮,将水分耗尽、红枣煮软后,用打蛋器或者按压器把红枣按压成泥。

  4、自然晾凉后,放入干净瓶子中,加入蜂蜜拌匀,放冰箱冷藏保存。食用时取一勺蜂蜜大枣茶,兑入温或冷水调开即可。

  TIPS:怀孕期间容易造成铁流失,而红枣含有丰富的铁质,适量食用红枣可以预防贫血。