新鲜蔬果汁含有丰富维生素，在干燥的秋冬季节来一杯果汁可以护肝养胃。不同的蔬果汁营养又不同，像梨汁可以润肺，芹菜汁可以润肠通便，孕妈们还可以根据自己的喜欢，混搭不同的蔬菜和水果准备柠檬莴笋汁

　　食材：莴笋125克、苹果半个、柠檬半个

　　第一步，莴笋洗净，切成小块第二步，苹果洗净去皮去核切小块第三步，将以上材料放入搅拌机中，加入水第四步，启动搅拌机，将材料搅打成汁第五步，将榨好的莴笋苹果汁加入少许柠檬水，即可饮用

　　生菜苹果汁准备食材：生菜50克、苹果1个、柠檬1/2个

　　步骤1：生菜洗净切成段，苹果洗净去皮去核切成小块步骤2：柠檬洗净，去皮切成小块步骤3：将以上材料放入搅拌机步骤4：加半杯白开水，搅打成汁

　　鲜橙柚子汁准备食材：橙1个、柚子1个、柠檬1个

　　步骤1：柚子洗净，去皮。切成两半挖出果肉

　　步骤2：橙子洗净，剥出果肉步骤3：将橙子和柚子放入搅拌机，挤入几滴柠檬汁步骤4：搅拌机开始工作步骤5：榨出果汁，盛入杯中中

　　吃柠檬要注意什么?

　　胃酸过多胃溃疡者禁用。柠檬含有较多的酸性物质，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水

　　现泡现喝。柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是苦涩不易长时间浸泡，所以要现泡现喝

　　一次性用完。柠檬打开后保质期会严重缩短，最好一次用完

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