好莱坞明星减肥特殊食谱

2010-05-21 14:38:48出处:其他作者:佚名

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好莱坞明星减肥特殊食谱

好莱坞明星减肥特殊食谱

  艾娃.朗格利亚(Eva Longoria)

  31岁,1米57

  运动,运动,运动……

  这位《疯狂的主妇》中的小个子美女虽然身材玲珑了点,但却很健硕,与他那运动健将男朋友托尼?帕克(Tony Parker)一样充满了健康的活力。曾经做过有氧健身教练的艾娃可是体育专业的毕业生,对于“运动”这项老本行当然极力主张,不在话下。

  健身秘诀:每周2次拳击练习+瑜伽+每周3次和专业健身教练Patrick Murphy一起锻炼1小时。10分钟的骑车热身运动,随后是正式的肌肉练习,需重复进行25到30次,相邻两次之间有30秒休息时间。

  饮食秘诀:不采用任何饮食疗法。艾娃参与的运动对于女性来说已经属于比较激烈的一种,因此就像她说的“我不停地吃,但我不会长胖”。她的最爱:意大利肉酱面。

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