运动是孕期最好的放松方式

2010-05-21 14:31:26出处:其他作者:佚名

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运动是孕期最好的放松方式

运动是孕期最好的放松方式

  如果你一直喜欢运动,妊娠期仍然可以经常进行,不过毕竟你肚子里多了个宝宝,所以一定要注意有所限制:

  *妊娠期不是剧烈运动的时候。不要拿出比赛的劲头,那样会让你紧张,要慢慢地来。

  *运动要有限制。大可不必像以往那样运动到大汗淋漓,不要让运动变成又一项令你疲惫的事。

  *有些运动要避免,如跳跃、负重运动、滑雪、骑马、滑冰等。

  一般来说,怀孕是正常的生理过程,健康的孕妇可根据情况选择一种让自己既愉快又轻松的活动。可是,有些孕妇不适宜做运动,如先兆早产、阴道出血以及在某些情况下,医生建议你不要运动时,一定要听从医生的话。

  总之,怀孕期间保持身体和精神健康,对你和胎儿都非常重要。适当和适宜的运动会有助于身心健康,让你的孕期过得愉快而轻松,并为顺利分娩做好准备。

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