秋季养生全家总动员

2010-08-27 09:14:28出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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图片来源CFP
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  话说一眨眼秋天就到了我们眼前,你说这个秋风吹起来凉凉的让人无比舒爽,但是为什么却会把人的皮都给吹皱呢?我们不管这个秋风大不大的问题,首先第一个要知道的,是秋天到了,朋友们该动起来保护自己啦!秋风秋雨秋愁,秋天不养生你全家都得发愁。具体怎么办呢,我们一起来看看。

  姐姐妈妈要护肤,多吃山药和大豆

  经研究证实,山药能帮助女性对抗荷尔蒙减少产生的肌肤老化现象。只要平时多吃山药,经常摄取山药中的青春素DHEA (脱氢表雄酮),就能让皮肤光滑有弹性。

  山药当中富含薯蓣皂苷,是一种天然的DHEA,可刺激细胞制造脂质,有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用在皮肤上,能促进细胞新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质,如果能常吃山药,自然能补充体内荷尔蒙分泌的不足,进而达到抗老化效果。

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