秋季养生全家总动员

2010-08-27 09:14:28出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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图片来源CFP
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  大豆也含有与女性荷尔蒙化学结构相似的天然物质,民间常要怀孕妇女多喝豆浆,可让新生儿拥有漂亮的皮肤,道理也就在这里。精纯的大豆蛋白素含有许多天然的抗氧化剂,透过体内进行调节作用,可有效刺激细胞再生,产生胶原纤维及弹力素,大多数人使用两个月后,干燥、失去弹性与暗沉的肌肤都有明显改善。特别在秋季食用,既能补肺肾之阴,又能滋润肌肤,一举两得,何乐而不为呢?

  哥哥爸爸要强肾,多吃虫草与麦冬

  秋季补肾可选用滋阴补肾药膳,滋阴补肾药膳是选用滋阴补肾的中药,配合一定的食物,经烹调而成的药膳食品。如可食用冬虫夏草麦冬小米粥:小米100克,麦冬15克,冬虫夏草10克。将冬虫夏草、麦冬用布包好;将药包与小米同煮粥,粥熟,取出药包,喝粥吃冬虫夏草。山药、莲子、百合、红枣能健脾养胃,止泄安神, 增加“性”福,何首乌、槐实、黑小豆能滋阴清热,补肾明目,使须发变黑,适宜秋季食用。

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