5种排毒润肺食物 预防秋燥 吃出健康

2010-10-14 09:18:56出处:PCbaby作者:佚名

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   秋天天高气躁,很容易使人引发秋燥,从而引起身体不适。口干舌燥,心神不宁,干咳等都是在秋季稍不注意就会引发。那么在秋天要如何防止秋燥呢?其实,只要我们保持健康的生活方式,再在饮食上多加注意,常吃一些排毒润肺的食物,就可以预防秋燥引起的不适。

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  口干舌燥——乌龙蜜茶

  吃了小食,再喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,感到口中润泽,周身滋养。而且还可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。

  做法:乌龙茶用沸水冲泡,温度降至60℃的时候加一些蜂蜜,的作用很明显。

  温馨提示:乌龙茶可以天天饮用,保健作用很好。 

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