提高抵抗力 秋季进补最该吃的健康食品

2010-09-25 10:13:23出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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贴秋膘增抵抗力 秋季进补最该吃的健康食品

  全谷类食物:

  全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸,硒元素,维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重,并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量,使你在每餐之间的时间里感到不饥饿,同时还可以促进你的消化。