7种食物帮你缓解压力 吃出好心情

2010-11-02 09:12:31出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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7种食物帮你缓解压力 吃出好心情

  番茄和柑橘:考前多吃富含维生素C的食品,具有平衡心理压力的效果。因为人在承受较大心理压力时,身体会消耗比平时多8倍左右的维生素C,维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果,其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。