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美味的家常菜:土豆鸡腿汤

2010年05月24日  出处:太平洋亲子博客  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:土豆的营养价值一直以来都得到人们的肯定,含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。土豆更是能变换着搭配各种菜式,是做菜的好帮手。
关键词:美食DIY 营养美食 健康美食 私房菜 家常菜 土豆 

  材料准备:

  1.土豆两个(大一点的)

  2.莴笋一根(自己喜好,喜欢莴笋)

  3.青椒,红椒若干。

美味的家常菜:土豆鸡腿汤

  4.鸡翅根 4个 (切块儿)

  5.花椒,蒜头少许

  6.料酒少许,味精,盐适量。

  步骤:

  1.土豆,莴笋,青椒红椒都准备好。去皮,切块,清洗。

  2.鸡腿洗净,用开水焯熟放入冷水里备用。

  3,锅里少许油,放大蒜炒香,放入鸡腿。

  4.鸡腿炒的发白之后,放入土豆莴笋,放盐,炒软。

  5.放入适量的水,盖锅焖煮。

  6.汤水煮开后打开锅盖,尝味道,适当放盐和花椒。

  7.放入青椒红椒,继续蒸煮。

  8.出锅之前放味精就好了。

(文章来源于:Mandieの梦想ing)

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