食阿胶补血养颜:阿胶梨蜜汤滋阴润肺

2011-09-02 09:56:37出处:PCbaby作者:佚名

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食阿胶补血养颜:阿胶梨蜜汤滋阴润肺

  补血养血:中医认为,补血养血是阿胶最主要的功效。现代药理研究表明,阿胶能促进造血功能,明显提高红细胞及血红蛋白含量。

  增强免疫力:阿胶具有强身健体的功效。现代药理研究表明,阿胶含有丰富的胶原物质,水解后可产生多种氨基酸,并含有、镁等20种元素。

  预防骨质疏松在增强体质的同时,阿胶能促进钙的吸收和贮存,可以改善老年骨质疏松症。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝    ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉  ·菊槐茶

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食阿胶补血养颜:阿胶梨蜜汤滋阴润肺 

  需要注意的是,阿胶性滋腻,容易引起消化不良等症状。所以,脾功能不足者服用阿胶时最好配以调理脾胃的药,以促进阿胶的消化吸收。另外,服用阿胶期间还需忌口,如生冷食物、萝卜、浓茶等。

  阿胶梨蜜汤   具体方法是:梨1个,阿胶12克,冰糖、蜂蜜各50克。将梨切成小块后加水沸,加入阿胶,用筷子 反复搅使之溶化,再放入冰糖、蜂蜜,搅拌均匀即可,喝汤吃梨。具有滋阴、润肺、止渴的功效,常用于治疗肺燥咳嗽、久病多痰等症。另外,对于工作忙的人, 可取阿胶粉3~5克,加入牛奶中,边加入边搅拌,使阿胶粉充分溶于牛奶中,温热后服用。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝    ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉  ·菊槐茶