食疗养生:3款汤方调解烦躁

2011-09-27 10:31:15出处:PCbaby作者:佚名

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3款汤方调解烦躁:百合金针汤除郁缓躁

  百合金针汤定心

  百合、金针有助安神宁心、除郁缓躁,猪肉则可滋阴润燥、补肾,可搭配成汤品。将750毫升水煮开后,加入百合30克,猪肉丝及干金针各50克,煮熟后食用,每天喝1碗。

  除了以中药茶饮、汤方缓解外,一些蔬果如包心菜、猕猴桃、南瓜等也有助于安神定心,同时适当运动并避免油、高糖分甜品等食物。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝     ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉    ·菊槐茶

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