宝宝如何过个健康圣诞节?

2010-12-10 07:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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宝宝挑食是“惯”出来的?

  【饮料】

  一般是咖啡或茶,喝咖啡要加糖和淡奶油,茶一般要加香桃片和糖,但如果是宝宝喝,不如换成其它更合适、更有营养的饮料。

  果味胡萝卜汁

  材料:胡萝卜1个,苹果半个,白糖5克

  做法:

  1、胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约20分钟可煮烂。

  2、用清洁的纱布过滤去渣,滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。

  对宝宝的益处:胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素,可促进上皮组织生长,增强视网膜的感光力,是宝宝必不可少的营养素。但因胡萝卜有一种特殊的气味,有的宝宝不喜欢喝,和苹果搭配制成果汁,就能兼顾口味了。

  Tip:制作宝宝圣诞大餐注意点

  1、如果宝宝是过敏体质,食用海带、虾、鱼等富含组氨酸的海鲜后,会发生过敏反应。因此,有过敏症状的宝宝要避免吃海鲜。

  2、煎、烤之类的食物,一定要充分烹饪,不然宝宝吃了过生的食物,易消化不良、腹泻。

  3、蔬菜沙拉等生食类食物,一定要充分清洗,以防残留农药。

  4、果冻、布丁类的甜点虽好吃,但要注意食用方法,最好不要吸食,应用小勺舀着吃。

  5、因为咖啡、茶中含有咖啡因,会对中枢神经系统产生作用,所以宝宝不宜饮用。

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