宝宝的火腿菠菜烩饭

2010-06-12 09:06:21出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  洗净的菠菜叶一束,切丝。西式火腿改刀切成小片,洋葱小丁,剩米饭2小碗,盐和黑胡椒粉各适量,芝士粉2大匙,炒菜油1大匙。

制作方法

  1)锅热油,炒软洋葱丁。倒入火腿小片,炒匀。

  2)倒入切丝的菠菜,炒软。

  3)加盐,黑胡椒粉,米饭,翻炒入味后,加芝士粉,炒匀即可。

适用人群

  学龄儿童

健康提示

  菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。菠菜不能和豆腐同食。

(文章来源于:梅子的写食生活)