山药黑芝麻粥

2011-05-18 20:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  山药、黑芝麻、大米、冰糖。

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鱼腩粥
山药黑芝麻粥

  制作方法:

  1、准备好山药,去皮,切成块。去皮的时候戴上手套,不然手会很痒的。

  2、把准备好的山药,和米,黑芝麻一起放进锅里,再加点冰糖。

  3、煲好出锅就可以吃了哦。

  适合人群:

  1周岁宝宝

  健康提示:

  1、山药富含淀粉酶、碘、、磷及维生素C等,有健脾补肺之效,是健脑明目的佳品。

  2、黑芝麻含有维生素E,被认为是一种长寿因子。

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