9-12个月宝宝的辅食食谱精选

2011-09-28 11:29:07出处:PCbaby作者:佚名

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辅食添加 

  婴幼儿阶段宝宝的食物都建议轻油,或以维持营养的最大保留。盐分可以比上一阶段适当增加。做饭时应多加水煮成比粥稠的软饭。

  1、土豆稀饭

  材料:土豆、粳米

  做法:土豆洗净切块加水煮至烂糊,调味盖在粳米软饭上边吃边

  2、牛肉软饭

  材料:白萝卜、牛肉、粳米

  做法:将牛肉焯水后煮熟,放切成段的白萝卜,至软烂,配软饭。

  3、三色软饭

  材料:豌豆、玉米肉丁、糯米

  做法:将豌豆、玉米和肉丁稍炒后同糯米一起加水煮熟。

  4、木耳虾仁稀饭

  材料:木耳、鲜虾、粳米

  做法:木耳泡开,鲜虾剥壳清理后同炒,配软饭。

  5、土豆苹果软饭

  材料:土豆、苹果、咖喱粉少许

  做法:土豆和苹果切块熟,加少量咖喱粉熬成浓汤,配软饭。

  6、葡萄干软饭

  材料:葡萄干、蜂蜜、苹果、糯米

  做法:葡萄干洗净和糯米同煮熟,苹果切丁,软饭。

  7、蘑菇鸡肉软饭

  材料:新鲜蘑菇、鸡胸肉、粳米

  做法:蘑菇切片同熟鸡胸肉,配软饭。

  8、豆腐黄油稀饭

  材料:豆腐、黄油、小米

  做法:豆腐切成片,加黄油熟,配小米稀饭。

  9、芝麻牛肉软饭

  材料:黑芝麻、牛肉、粳米

  做法:牛肉切小块红至软烂,黑芝麻、粳米同煮,与牛肉搅拌食用。

  10、豌豆肉丁软饭

  材料:豌豆、猪五花肉、糯米

  做法:五花肉过油同豌豆、糯米一起煮。