五款营养粥 吃出宝宝红润脸色

2012-09-13 15:16:58出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

营养好粥:帮助宝宝小脸蛋恢复红润色泽

  1、枣麦粥。选干净的小红枣8--10枚,大麦适量,用温水浸泡后旺火熬煮。

  2、枣秫粥。先将秫米用少量水浸泡后,再放入锅内炒至略黄,然后加入浸泡后的小红枣8--10枚,用旺火熬烂。

  3、莲子粥。将莲子去皮去芯,用温水浸泡后旺火熬煮成粥,吃时可加少量糖。

  4、苡米粥。将选干净的苡米,或加少量秫米,用温水浸泡后,再用旺火熬粥。

  5、肉汤粥。用鸡或牛肉排骨煮汤,煮时加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等适量,吃时放点食盐。

  小贴士:在吃上述汤粥时,可与从市场上所购的山楂糕及茯苓饼同吃,以调理脾胃。

  如果宝宝从小就养成良好的饮食习惯,及时添加辅食,不要一味吃甜食,以咸食为主,不偏食,适当节制生冷饮食,就能有效地预防宝宝面黄肌瘦哦!

  精彩推荐:

    妈咪DIY 小资宝宝的美味下午茶
    宝宝补血 苹果南瓜红枣泥做法
    第一口钙 成就小宝宝一口好牙