冬季,你给宝宝补充4大维生素了吗

2008-12-01 09:02:59出处:pckids作者:佚名

我要分享

给宝宝补充维生素 

  信号:宝宝烂嘴角,嘴唇干裂,舌头痛,阴部瘙痒

  医生诊句:这是缺乏维生素B2的表现。

  维生素B2能帮助人体获得能量,也能维持身体组织的正常更新。如果缺乏维生素B2,可能发生嘴角疼、舌头疼、嘴唇疼、眼白发红、怕光流泪等症状,还会影响面部皮肤的清爽。所以,如果宝宝诉说舌头疼嘴角疼,一定要想到有可能是缺乏这种维生素的缘故。

  如何把维生素B2吃进肚子里?

  如果宝宝经常吃甜食、点心、甜饮料和精白米饭,很少吃绿叶蔬菜,又不喝牛奶,就比较容易缺乏这种维生素。所以宝宝要多吃动物内脏如肝、肾、心,以及鳝鱼、蛋、奶、豆类和蔬菜等富含维生素B2的食物。

  暖心小贴士:补充维生素B2的注意事项

  1.因为这种维生素参加身体的能量代谢,所以如宝宝发生了维生素B2不足,要注意少吃些油腻食品,不吃煎炸食物,少吃甜点;

  2.维生素B2不怕热,所以吃熟蔬菜、喝热牛奶都不妨碍;

  3.如果宝宝已经出现了缺乏症状,只需要每天早晚各吃一片复合维生素B片剂,平日多吃青菜,喝些豆汤,即可很快恢复。

本文授权PCkids发布,未经许可,严禁转载!

推荐阅读:温馨提示:宝宝爱吃花样炒饭      10招!让宝宝吃饭喷喷香

鸡蛋三聚氰胺