十种母乳喂养的健康新方式

2008-12-04 09:13:40作者:佚名

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母乳喂养

  母乳吻仔鱼稀饭

  材料:小鱼5g、白饭25g、红萝卜1g、青豆仁3g、母乳20c.c.

  制作方式:

  1.将水和饭煮成稠状,加入煮熟的小鱼、红萝卜、青碗豆仁,煮滚即完成。

  2.熄火加入母乳拌匀。

  营养分析: 热量74.64 kcal/蛋白质2.299 g/脂肪1.565 g/醣类12.7 g/钙9.82 mg/钠79.99 mg/磷32.7 mg/铁0.224 mg/Vita B1 0.0119 mg/Vita B20.0347mg/烟碱素0.3675 mg

  母乳蓉稀饭

  材料:鸡肉3g、白饭25g、红萝卜1g、母乳20c.c.、芝麻海苔少许鸡

  制作方式:

  1.鸡肉煮熟撕成细碎备用。

  2.白饭和水煮成稠状,放入鸡肉和熟软的红萝卜,煮滚即可。

  3.待略凉加入母乳和芝麻海苔。

  营养分析: 热量61.65 kcal/蛋白质1.738 g/脂肪0.727 g/醣类11.77 g/钙7.58mg/钠5.76 mg/磷21.96 mg/铁0.106mg/Vita B1 0.0132 mg/Vita B2 0.0113 mg/烟碱素0.4265 mg

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