十种母乳喂养的健康新方式

2008-12-04 09:13:40作者:佚名

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婴儿喂养

  母乳海鲜乌龙面

  材料:乌龙面30g、虾仁6g、太白粉1茶匙、母乳50c.c.、洋香菜叶少许

  制作方式:

  1.将乌龙面放入沸水中,煮至熟软,备用。

  2.将虾仁切成细碎状,放入50c.c.的滚水中待熟,加入太白粉水勾芡待汤汁呈浓稠状,熄火加入母乳再搅拌一下

  3.淋在乌龙面上,洒上洋香菜叶〈微量亦可不加〉装饰。

  营养分析: 热量42.1kcal/蛋白质0.709 g/脂肪1.562 g/醣类6.264 g/钙17.56 mg/钠7.77 mg/磷12.98mg/铁0.1mg/Vita B1 0.01mg/Vita B2 0.015 mg/烟碱素0.1027 mg)

  母乳法式香煎土司

  材料:烤面包10g、蛋黄液20g、母乳10c.c.、西红柿酱少许

  制作方式:

  1.土司面包两块略烤一下,去边用刀切成可爱的形状。

  2.蛋黄打散加入母乳搅匀倒入盘子里,将面包放入蛋液中沾裹每一边,动作要快避免湿透!

  3.用不沾锅,微火煎熟,淋西红柿酱装饰。

  营养分析: 热量103.1 kcal/蛋白质4.32 g/脂肪6.92 g/醣类5.76 g/钙31.3 mg/钠59.3 mg/磷117.4mg/铁1.15 mg/Vita B1 0.056mg/Vita B2 0.123 mg/烟碱素0.28 mg

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