宝宝刚吃辅食 5款辅食美味推荐

2012-05-30 09:56:24出处:PCbaby作者:佚名

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1肉末茄泥回顶部

  在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,但随着宝宝一天天长大,大约四个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间,除了原先母乳或婴儿配方奶之外,另外还应给予宝宝一些固体实物,这就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。本文为您介绍了五款适合宝宝食用的辅食,希望宝宝能从中获得更全面的营养。

肉末茄泥

  原料:茄子1/3个,精肉末1勺

  配料:湿淀粉少许,蒜1/4瓣,盐、麻油少许

  做法:

  1、 蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅均匀,腌20分钟。

  2、 圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。

  功效:利于小儿补充质。

2米汤 鸡汤南瓜泥回顶部

米汤

  原料:大米

  做法:

  将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。

  功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C维生素B等。

鸡汤南瓜

  原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块

  做法:

  1、 将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。

  2、 将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。

  功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。

3生梨汁 蛋黄米汤粥回顶部

白萝卜鸡汤南瓜泥

  原料:小白萝卜一个,梨半个

  做法:

  1、 将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。

  2、 将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟后,加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

  功效:白萝卜富含维生素C蛋白质、铁冬素等营养成分,具有止咳润肺,帮助消化等保健作用。

牛奶蛋黄米汤粥

  原料:米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个

  做法:

  1、 在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。

  2、 将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。

  功效:富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育有好处。

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