猪肝美食 小宝宝的补铁好搭档

2012-08-20 15:18:19出处:PCbaby作者:佚名

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宝宝食谱一:猪肝

  适用7个月以上宝宝(一人份)

  材料:猪肝20克

  做法:

  1、猪肝洗净备用。

  2、用铁汤匙刮成细浆。

  3、再加少许水蒸约5分钟即可。

  营养小典:

  猪肝中含有丰富的蛋白质,有助于宝宝的智力发育身体发育,是营养多多的辅食食材。不过,为免烹煮后偏硬、影响口感,建议妈咪先将猪肝刮成细浆后,再制成好吃的辅食。

  营养成分分析:热量(卡路里)24.2,蛋白质(克)4.3,脂肪(克)0.6,糖类(克)0.4

宝宝食谱:猪肝米糊

  适用8个月以上宝宝(一人份)

  材料:猪肝20克、婴儿麦粉2小匙(同婴儿奶粉小匙)

  做法:

  1、猪肝先洗净,用铁汤匙刮成细浆。

  2、加少许水蒸熟。

  3、拌入麦粉即可。

  营养小典:

  香香的猪肝米糊不仅好吃,还含有极丰富的营养,是帮助宝宝成长的大功臣哦!猪肝中含有丰富的维生素K,是合成、促进凝血物质时所必须的营养素。此外,还可以帮助骨骼中钙质的新陈代谢,让宝宝个头壮壮呢!

  营养成分分析:热量(卡路里)44,蛋白质(克)5.1,脂肪(克)0.8,糖类(克)4.1