宝宝补钙 六大饮食误区需警惕

2012-08-23 10:12:54出处:PCbaby作者:佚名

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蔬菜与骨骼健康无关——错!

  不少人偏爱动物食品,却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维维生素,与骨骼健康无关。实际上,蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素,可帮助维持酸碱平衡,减少的流失,本身还含有不少钙。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源,如小油菜小白菜、芥兰、芹菜等,都是不可忽视的补钙蔬菜。