鸡肉莲藕汤

食谱原料

　　鸡肉35克\莲藕50克\姜片\小鱼干

　　调料:香油5克\盐

制作方法

　　1.将鸡肉洗净、切块。

　　2.莲藕洗净、切片。

　　3.鸡肉、莲藕和小鱼干、姜片一同放入锅中，煮滚10-15分钟，以盐调味再淋上香油即可。

适用人群

　　孕早期的准妈妈

健康提示

　　在孕早期，准妈妈食用此菜，能够补充更多的钙质。