草虾汤

2008-12-17 11:38:39出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  草虾8尾、鹌鹑蛋4个、芥蓝菜150克、高汤3杯。

  调味料:盐少许。

制作方法

  1 草虾去壳而留尾巴,再去肠泥。

  2 鹌鹑蛋煮熟去壳备用。

  3 芥蓝菜洗净切小段。

  4 高汤煮开,加入所有材料与调味料煮熟,即可起锅。

适用人群

  孕早期的准妈妈

健康提示

  此菜能帮助准妈妈补充蛋白质,提高食欲。