黄豆芽小鱼

2008-12-21 22:53:42出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  黄豆芽50克、小鱼干10克、胡萝卜10克、柴鱼(明太鱼)片5克、炸豆腐1块、盐1/2茶匙。

制作方法

  1.胡萝卜洗净去皮、切成丝;黄豆芽洗净沥干;炸豆腐切丝;

  2.锅中放水、小鱼干及柴鱼片,熬煮至香味释出;

  3.放胡萝卜、黄豆芽、炸豆腐,煮至熟软,加盐调味即可。

适用人群

  孕中期准妈妈

健康提示

  此菜含丰富钙质,并改善缺钙引起的抽筋等不适症状。