蓝莓酸奶

2008-12-12 16:44:04出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  蓝莓果酱100克、酸奶200毫升。

制作方法

  1.酸奶倒入容器中。

  2.浇上蓝莓果酱,放入冰箱冷藏,食用时取出即可。

适用人群

  怀孕中期妈咪

健康提示

  酸奶的营养与牛奶相似,但经乳酸菌的作用后,其中的营养成分更易被人体吸收,蓝莓含有丰富的抗氧化成分,若能用新鲜蓝莓自制蓝莓果酱则营养更佳。