莲子龙眼煲木耳糖水的做法

2011-10-28 00:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  莲子肉100克,木耳25克,龙眼肉15克,水7碗,冰糖1块。

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田七乌鸡汤的做法

  工艺做法:煮。

  配菜专区:坐月子食谱;热菜;素菜

  菜谱属地:粤菜

  制作方法:

  1、龙眼肉浸洗干净。

  2、莲子肉洗净留衣。

  3、木耳浸洗,连同莲子肉、龙眼肉加水煲滚,再用中火煲45分钟,放人冰糖即成。

  健康提示:

  木耳营养价值高,富含纤维素和一种特殊的植物胶原,,有促进肠胃蠕动的功效。该食谱美味营养。

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