准妈妈们DIY美食:三款营养果汁

2010-06-24 17:15:49出处:PCbaby作者:佚名

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  胡萝卜橘子汁

  食谱原料:

  胡萝卜1根,橘子2个,杏仁20颗,水1/2杯,蜂蜜 1大勺,橄榄油1/2小勺

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图片来源CFP
图片来源CFP

  制作方法:

  1. 杏仁细细捣碎。胡萝卜切成入口大小。将处理好的杏仁和胡萝卜倒入搅拌机中,加水充分搅拌,然后加入蜂蜜。

  2. 用榨汁机把橘子榨成汁,去籽后加入做法1的胡萝卜中,充分搅拌后倒入玻璃杯。

  3. 滴入橄榄油,再一次搅拌。

  健康提示:

  改善粗糙肌肤——调整皮肤状态时,要注意补充胡萝卜素和维生素。胡萝卜素可以促进血液循环,让皮肤更有光泽,而维生素则可以保持皮肤的水分。这两种营养元素与油一同摄取的话,会更有利于吸收,因此我们在果汁制作的最后滴入一些橄榄油,让这些营养元素更加容易被身体吸收。

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