4款孕妇食谱 助准妈妈胎儿更精灵

2010-09-21 11:01:17出处:PCbaby作者:佚名

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图片来源于 CFP
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  豆仁饭

  食谱原料

  粳米,250克,蚕豆,100克,春笋,100克,腊肉(生) 50克。

  制作方法

  1.春笋、腊肉切成丁,嫩蚕豆洗净去皮。

  2.将粳米洗净,倒入锅内,加水煮;快收水时,将蚕豆、春笋丁、腊肉丁撒饭上,加盖焖至肉、饭均熟,翻匀,起锅即可。

  健康提示

  豆仁饭,此饭开胃助食欲,和中益气,适用于妊娠中期孕妇食用,以摄入更多的营养素供给胎儿生长发育