孕30周:孕妈妈的最佳食品大盘点

2009-06-30 10:29:39出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  朱女士2月怀上一个宝宝,婆婆为媳妇和孙子的健康,经常和媳妇说,这个不能吃,那个要多吃,朱女士也疑惑了,到底在怀孕十个月期间,哪些食物是孕妇的最佳食品呢?就让我们的豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)为大家介绍一下吧。

最佳食物 孕妈咪要得吃

  最佳防吐食物

  晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。

  豆豆妈告诉你:缓解孕吐的两款果汁制作方法

  1、柠檬汁

  将1/3杯糖和1/4杯水放入锅中煮沸,然后放进冰箱冷藏,最后将1/3杯柠檬汁、2杯水以及冷藏的糖水一起倒入水罐搅拌。喝的时候加点冰块,再来个樱桃点缀一下,保证又美味又爽口。

  2、苹果柠檬汁材料:

  苹果、柠檬比例: 10 : 1

  功效:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。