孕17周:孕期饮食全线搜罗,让孕妈食指大动

2009-05-06 09:22:34出处:PCbaby作者:佚名

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   一 真材实料,让孕妈喝头啖汤

  当归生姜羊肉汤

  有补气养血,温中暖肾作用,适用于妇女产后气血虚弱,阳虚失温所致的腹痛,同时,此汤还可以治疗血虚乳少,恶露不止等症状。

  原料:羊肉650克,当归、生姜片各20克,盐6克,料酒15克,酱油3克,味精5克。

  制作:

  1、 把当归洗净,切成片。

  2、 把羊肉剔去筋膜,放入沸水锅内焯去血水后,过清水洗净,斩成小块。

  3、 将瓦煲洗净,加入清水适量,置于火上,用旺火煮沸,加入当归片、羊肉块、料酒,煲加盖,用文火煲3-4小时后,点入盐、味精调味,即可食用。

  佛手姜汤

  此汤疏气宽胸,和胃止呕,适用于妊娠恶阻,肝胃不和的胸脘堵闷,疼痛作胀,呕吐频繁。

  原料:佛手10克,生姜6克,白糖适量。

  制作:

  1、把生姜去皮,与佛手一齐放入清水中洗净,取生姜切成片。

  2、将砂锅洗净,把生姜片、佛手放入锅内,加清水适量,置于火上煮1小时,去渣留汁,加入白糖即成。

  小编温馨提示:“吃肉不如喝汤”的观点早已在每个人心里根深蒂固。 汤,是人们所吃的各种食物中最鲜美可口、最富有营养、最容易消化的品种之一。对偏爱汤的人来说是“宁可食无馔不无汤”。