孕期水润肌肤可以“喝”出来!

2010-12-24 00:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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  除了外在的护理外,肌肤的补水还可以“喝出来”

  即便在寒冷的冬日里,依然能保持水灵灵的肌肤,若看全日补水表,俨然溶入了各种营养精华。原来美白可人儿是靠“喝出来”的。

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孕期水润肌肤可以“喝”出来!

  一、晨饮:

  清晨起床后,取小杯温水加小勺野生雪脂莲蜜和半勺茶花粉调制成养颜水饮用。不过要注意,太热的水会使蜜糖变酸。

  二、美白果汁:

  早餐时,饮一杯自己榨制的柳橙汁或用蔬菜配制的果蔬汁,外加一只全麦面包和一片低脂奶酪。这份既补水又富含各种营养的餐单使她工作起来精力格外充沛。

  秘诀,喝果汁可要讲究方法,慢饮能提高吸收率。每100克新鲜柳橙中含35毫克维生素C

  所以选购柳橙,要挑皮薄橙黄色果肉饱满型的,从超市购买软包装的100%纯果蔬汁,食用起来更是方便。

  三、office美颜茶:

  在冬季,办公室内的各种取暖设施让空气变得干燥,连续4小时工作,若不补水,待下班时,面部便会变得干巴巴。

  在办公桌上摆着一杯满溢花香的养颜茶。五朵粉红色的玫瑰花加两个去核红枣,用80摄氏度的水泡制(水温过高破坏维生素C),每日两杯。

  用了一个月,肤色就白皙粉透。玫瑰和红枣中的维生素C含量比柠檬还高,而维生素C又为水溶性,它的功效当然不凡了。

  四、补水午餐:

  入冬之后,工作午餐则多选用有滋补作用的汤水加主食,热乎乎的牛肉汤面和排骨汤面,有时是榨菜肉丝汤面或三鲜馄饨,一份暖暖的冬日补水营养午餐了。