孕妇可以吃海鲜吗?

2011-08-09 10:30:45出处:PCbaby作者:佚名

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孕妇可以吃皮蛋吗?  注意事项:

  孕妇吃海鲜是有忌讳的,准妈妈们一定要注意一下几点:

  第一,怀孕早期,螃蟹坚决不能吃。特别强调的是螃蟹大钳子的肉,会引发早期胎儿流产,是极其危险的。

  第二,海鲜一定要吃熟的,万不可吃生海鲜。孕妇如果吃生海鲜,有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收。那个后果是不堪设想的。

  第三,孕妇不宜经常食用受污染的海产品,可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。对于孕妇来说,如果经常大量食用含汞量高的海鱼类,母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内,对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。

  第四,虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映,如过敏、腹痛,就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素,尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此,只要你本人对虾无不良反应,可以吃,但要适量。

  孕妇食谱(点击进入具体做法):

  ·粉丝虾仁     ·核桃明珠      ·虾鳝面

  ·清炒芦笋虾仁   ·米酒炒海虾     ·椒盐虾

  ·清蒸大虾     ·柠香杏仁酥虾球   ·三鲜炒饼