孕前防辐射 未来宝宝更加聪明

2012-07-17 18:00:10出处:PCbaby作者:佚名

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三、补充维生素A、β-胡萝卜素

  此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。

  富含维生素A、β-胡萝卜素

  推荐餐单:胡萝卜西兰花

  由于β-胡萝卜素属于脂溶性维生素,需要用油炒制,才更有利于吸收。