催乳蔬菜 喂养宝宝不再困扰

2009-06-30 10:22:45出处:pckids作者:佚名

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  幸孕草提示:莴笋烧猪蹄的制作方法

  原料:主料:猪蹄,莴笋

  作法:

  1、将莴笋去叶,去皮,洗干净,切成片状。猪蹄也切块,加淀粉及盐把肉片腌一下。

  2、下油锅,下姜片,炒出香味后下猪蹄煸炒。放入料酒、盐和味精,加入笋片,不停地翻炒,待笋片熟后加入溶于水得淀粉收汁,即可装盘食用。

  贴士:这种食法不仅减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

  第四款蔬菜:豌豆

  豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

  幸孕草提示:豌豆粥的制作方法

  原料:豌豆50克,猪排骨250克,精盐适量。