3款食谱 助新妈月子调养又催乳

2012-05-30 09:55:51出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

莴苣子粥 

  主料:莴苣子15克,甘草6克,粳米100克。

  做法:

  1、将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。

  2、将滤汁,粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。

  功效:莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满,干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用,是很好的催乳药膳。