2020-05-23 13:14:33 孕妇营养粥需要哪些佐料

对于营养粥来说，不同的做法就需要不同的作料，是根据具体的食材来决定的。 在孕期里，营养粥的做法有很多，不同的营养粥所需要的材料也不同。 就鱼片粥来说 , 需要相对优质的粳米，还有鱼肉、猪肉，根据个人喜好可以加，上腐竹。所需要的作料就有很多，常见的有葱、姜、香菜等，当然必不可少的就是食盐了，还可以加入少量的麻油、胡椒粉。 比较平常的就是八宝粥了，需要的食材有糯米、白糖、莲子，可以根据喜好加入一些蜜枣等。 鸡肉粥也相当的不错，需要一只生鸡和适量的粳米。再加入适量的生姜、葱、酱油、盐，以及香油当作作料。 莲子糯米粥，对于孕妇出现腰酸背痛的症状也是可以减轻一 - 点的。需要莲子和糯米一定量，然后加入少量白糖作为作料就可以了，简单快速且有营养。 在孕期，还可以做什锦甜粥，味道极佳。选用适量的大米和小米作为主要食材，然后以绿豆、花生、葡萄干、核桃仁、红枣为辅,再加上白糖或者红糖作为作料，营养特别丰富，可称为佳品。当然如果存在血糖异常，则需要限制糖制品的添加。 有条件的，可以在粥煮熟后加入一袋亚麻速溶粉，补充DHA。

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2020-05-19 09:50:22 祛斑方法 兑白揭秘哪种祛斑方法好

　　祛斑一直是困扰长斑女性的头号难题，拥有白皙娇嫩的皮肤是每一位女性的梦想。在祛斑这场持久战中祛斑方法尤为重要，究竟应该选择什么样的祛斑方法?哪种祛斑方法好呢?下面小编为你一一揭秘! 　　祛斑方法：花生芝麻糊祛斑法 　　花生和芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成。 　　祛斑方法：兑白祛斑霜 　　医学专家经过多年研究发现，当皮肤接触紫外线或是其他刺激导致DNA损坏，基底层色素细胞就会产生一种叫麦拉宁的褐色色素，激活酪氨酸酶的活性，来保护皮肤细胞，然后黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了皮肤表皮角质层，形成了我们所看到的色斑和肤色不匀等肌肤问题。 　　祛斑方法：兑白，被誉为肌肤“超级净化器”! 　　由于酪氨酸酶存在于黑色素细胞的黑色素内,因此酪氨酸酶抑制剂必须通过4 层(即角质层、表皮深层、黑色素细胞膜和黑色素膜)障碍才能起到抑制作用，传统的美白成分很难达到，即使有效成分含量很高，也很难取得好的效果。 　　想要彻底祛斑，必须深入基底。 　　兑白法国医学实验室携手全球医学、植物学专家对色斑20年的不断探索，最终成就划时代的突破性植物淡斑植物精粹，4段式卓效淡斑，深入肌肤基底层，直击源头抑制黑色素生成阻断色斑反复再生，阻截黑色素传输，由内而外层层击退黑色素，源头淡斑卓然有效!获得多项美容大奖，被誉为肌肤“超级净化器”! 　　祛斑方法：黄瓜粥祛斑法 　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 　　祛斑方法：腐竹无花果祛斑法 　　腐竹用凉水洗清后用手撕成大片后加入无花果;用温水将银耳泡发,泡发的银耳祛除黄色的蒂后切碎;银杏去壳;所有原料放入锅中,倒入适量的清水,鸡蛋除外;锅开后,改中小火45-60分钟慢炖;当腐竹被炖化之后将打散的鸡蛋倒入;最后依据自己的口味放入适量的冰糖,盛起食用。 　　功效:无花果含有人体所需的八种氨基酸成分,对抗白血病和恢复体力,消除疲劳都有很好的作用,又因其糖分高、热卡低,在日本被称为低热量食品,国内医学研究证明,它是一种减肥保健食品。内含的维生素也为身体提供了不少营养,与腐竹、银耳、银杏搭配,祛斑美容,养颜护肤,是煲汤中祛斑最有效的方法之一。 　　祛斑方法：淘米水祛斑法 　　这也可以算是一种天然的洗脸水,做法非常简单,不用搅拌不用切割,只需要用温和的洁面乳彻底清洁脸部之后,用手或是化妆棉蘸上当天淘米的水(建议不要使用隔夜的淘米水)按摩肌肤3分钟,注意不要用力过猛,最后用清水清洗,长期使用你会感到肌肤白滑,而且色斑逐渐减淡。 　　好的肌肤不仅能让我们的形象与众不同，在事业上也能对我们产生很大的帮助，祛斑切忌不要盲目找寻方法，一定要选择正确的有效的方法，兑白深受广大女性朋友的信赖，选择兑白，让你的祛斑少走弯路!

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