冬季饮食文章 - 太平洋亲子网

　　想必很多女生都会有这样的苦恼，一到冬季体重就疯狂暴涨，即使穿的不多整个人也会变得异常臃肿，到了天气转暖的时候又要开始拼命节食减肥，感觉人生好艰难。那么，冬季怎么吃不会胖?注意五个饮食要点冬季狂吃不胖。

　　冬天天气比较寒冷，身体所消耗的能量也就比平常的多，所以我们可以从饮食方面进行调理，好应对冬天寒冷的天气，可以多吃些含高蛋白的食物，可以在吃饭前先喝一碗热粥来暖胃，还要多吃些蔬菜水果来提高身体免疫力。下面我们一起来看下冬季饮食要注意的事项吧。

为了抵御冬日的寒冷，很多朋友除了在穿着上武装好自己，在饮食上也会食用一些驱寒的食物，还有些朋友认为，最应该在冬季减肥，事实上冬季确实是一年中，最能让身体瘦下来的季节，那么冬季饮食减肥小窍门是什么呢？

冬季有大风，尤其在北方，北方比南方会更加干燥一些。冬季出门要记得涂润唇膏，这样嘴唇才不会裂开，润唇膏可以保护我们的嘴唇。冬季嘴唇干裂怎么办？饮食加日常护理高效润唇的方法是什么？下面我们一起来了解一下吧！

南方的冬天可能没有那么冷，因此很多南方人并没有感觉到冬天的可怕，但北方人的冬天是非常冷的，而冬天的时候很容易突发肾炎，因此冬天的时候更应该预防肾炎，同时做好保暖的工作，那么冬季如何预防肾炎,必知防寒和饮食方法有哪些呢?

说到冬天，大家唯一的感受就是气候寒冷。的确在我国的大部分地区冬季都是比较严寒的季节，有一些爱美的女性朋友们听说冬季减肥的效果更好，其实冬天不减肥，夏天怎么能有好身材呢？那么，冬季如何减肥更有效,运动饮食双管齐下？

宝宝在冬季的时候，会容易感受到寒冷。冬天要多喝一些汤，让身体变得暖和起来。吃维生素可以提高一些抗寒能力，但是服用维生素要谨慎，不能吃太多，不然会有反作用。宝宝冬季保暖饮食秘诀是什么？吃维生素提高抗寒能力有用吗？下面我们一起来看看吧！

每个季节的蔬菜水果都是不同的，因此人类的饮食在每个季节也会不同，有孩子的家庭为了照顾到孩子的营养，吃的食物都是些营养元素高的食物，平时饮食也会非常均衡，在冬天，饮食会比较暖胃一些，那么儿童冬季饮食注意事项呢？

宝宝冬季饮食该注意什么？本期邀请南京市儿童医院营养医师刘长伟为我们详细解答。

冬季9个月宝宝饮食安排，这是很多朋友想了解的事情。这个时候是很多妈妈都非常担心的，因为宝宝要准备断奶了，要吃什么才有营养呢?

冬季是人们感冒的多发季，而孕妇们由于身体免疫力较低，所以也更容易感冒，孕妇感冒后饮食调也是很重要的。冬季孕妇感冒的饮食调理要怎么做呢？

冬季来临，寒气逼人，在这寒冷的天气里，我们往往会胃口大开，正是“进补”的好时候。随着气温的下降，食物要跟着季节变化，小编建议，冬天养生不妨多吃点“红色食物”。那么冬天养生可以吃哪些“红色”食物？

冬季到，从立冬到冬至，古人向来都有冬天进补的习俗，这样的习俗流传至今。冬季寒冷，进补更适合。一说进补，不少朋友立马想到的是人参、当归这类食材，那么对于特殊人群人体的孕妈妈来说，冬季进补也是如此“高大上”吗？答案是否定的。这类进补药材反而不适合孕妇，对于准妈妈来说，最好的进补方式莫非食补。

冬天吃什么好？冬季手脚冰凉怎么办呢？小编建议您通过合理的饮食来改善身体哦！

寒冷的冬日看上去略失活力，就算是这样，身为妈妈的你也别忘了宝贝们的身体可还是保持着强大的活力，每天都在发育。就算是低沉沉的冬天，宝宝身体的细胞可不闲着。所以要为宝贝的冬日营养需求制定饮食计划啦。