2021-12-13 17:29:30 孕期能做哪些有氧运动

孕期能做哪些有氧运动

2021-12-13 17:29:25 如何在孕期做有氧运动操

1、大步走：每走一步比平时大1~2个脚掌就可以，同时双臂要有幅度的摆动，最好能摆到与肩膀同高的幅度，不要松松垮垮的摆。速度可以根据自身的情况来定，如果允许的话，也可以慢跑等强度大的运动。

2020-06-12 18:48:57 孕期水肿可以运动吗

女性在怀孕期间会出现各种各样的状况，尤其是在怀孕初期，很多人会发现自己的身体有一些水肿的现象出现。一旦孕妈的身体出现水肿的状况，就需要及时的治疗，避免对身体带来更大的伤害，那么孕期水肿可以运动吗？

2020-06-11 11:53:53 运动能消除孕期水肿吗

适当的运动可以改善女性的孕期水肿情况，但是剧烈的运动反而会导致女性的身体不适。不过也有一些女性在孕期出现水肿的情况后，就认为运动是不可以消除孕期水肿的。那么运动能消除孕期水肿吗？下面由小编为你解答。

2020-01-02 14:31:09 孕期运动注意事项 准妈必看

对于身体健康的准妈妈来说，在孕早期可以进行轻松的日常活动，比如散步、温柔的瑜伽等;在孕中晚期，每天可以进行30分钟中等强度的身体活动。

2019-09-26 09:19:49 孕妇做剖腹产孕期需要运动吗,剖腹产后多运动好还是躺着

运动健身对于每个人都会带来好处，但对于女性来说，健身的好处不仅仅是在减脂和塑造体系，还可以促进睡眠以及改善情绪。但是很多妈妈怀孕以后变得不爱运动了，每天都是坐着的，那么孕妇做剖腹产孕期需要运动吗？

2019-09-24 10:46:01 孕期能做or不能做哪些运动 准妈心中有数

孕期能不能运动?有哪些运动不适合孕妇做的?是许多准妈妈关心的问题。其实，只要是健康的准妈妈，没有医学指证，孕期适当的运动是有好处的哦。

2019-08-30 09:14:57 准妈孕期多运动 分娩时会顺利很多！

不管什么原因，只要准妈妈没有贫血或者其他会影响常规运动的情况，建议孕期要保持运动，这会给你带来很多的好处。

2019-08-28 13:51:20 孕期做凯格尔运动好处多 可改善漏尿

孕妇在妊娠晚期或者是产后的话呢，都比较容易出现漏尿，另外在产后的话孕妇会发现有性生活不满意的情况，这个时候做一下凯格尔运动会对孕产妇有帮助，因为凯格尔运动主要是锻炼的盆底肌，对于孕妇来说是一个非常好的一个运动方式。

2019-08-27 10:57:45 孕期适量运动好处多 孕妈千万别偷懒

孕期适当运动对孕妇有好处吗？PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

2019-08-26 17:01:42 孕期运动好处多 五种适合的运动做起来

孕期适合做什么运动？PCbaby邀请中山大学附属第六医院康复科郑停停主管物理治疗师做出详细答疑。

2019-08-26 17:00:42 孕期做凯格尔运动的注意事项

什么时候可以做凯格尔运动？PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

2019-08-26 11:38:18 孕期适当运动好处多 不建议卧床养胎

对于卧床这个问题，目前来说是在我们国家所有的不管你是早孕，还是中孕还是晚孕，就特别喜欢建议孕妇卧床。但是最新的一些研究表明，卧床对于改善妊娠的预后，其实是没有特别多的意义的，这个是去年应该是美国一个大的研究，已经提示给我们。但是可能对于我们中国人，或者是亚洲人可能还没有这样的数据，对于一个正常的孕妇来说，我们不建议她长期的卧床，是需要孕期适当的运动的。

2019-08-23 09:39:41 预防产后阴道松弛 从孕期做凯格尔运动开始

如何预防产后阴道松弛？PCbaby本期邀请暨南大学附属第一医院李瑞满教授和我们一起探讨。